படம்: கேன்வா
Aug 26, 2023
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
அதிக உணவு நார்ச்சத்து காரணமாக, பச்சை பீன்ஸ் ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பு மற்றும் வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.
படம்: கேன்வா
பச்சை பீன்ஸில் வைட்டமின்கள் ஏராளமாக உள்ளன.
படம்: கேன்வா
குறைந்த கலோரி அளவு காரணமாக எடையை பராமரிக்க அல்லது குறைக்க முயற்சிக்கும் அனைவருக்கும் பச்சை பீன்ஸ் சிறந்தது.
படம்: கேன்வா
பச்சை பீன்ஸின் ஃபோலேட் மற்றும் ஃபைபர் உள்ளடக்கம் ஆரோக்கியமான இருதய அமைப்பை ஆதரிக்கிறது.
படம்: கேன்வா
குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டின் காரணமாக, பச்சை பீன்ஸ் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு நல்ல வழி.
படம்: கேன்வா
பச்சை பீன்ஸ் கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சோகையை எதிர்த்து இரும்பை வழங்குகிறது, மேலும் கருவில் உள்ள நரம்பு குழாய் அசாதாரணங்களைத் தவிர்க்க ஃபோலேட் அவசியம்.
படம்: கேன்வா
பச்சை பீன்ஸ் ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது மற்றும் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளது, இது கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் தங்கள் எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது.
படம்: கேன்வா
பச்சை பீன்ஸை மிதமான அளவில் உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியமானது, அதிகபட்ச ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக அவை சுத்தம் செய்யப்பட்டு சரியான முறையில் சமைக்கப்படுவதை உறுதிசெய்கிறது.
படம்: கேன்வா
மேலும் பார்க்கவும்:
இந்தியாவை முதன்மையான திருமண இடமாக காட்ட சுற்றுலா அமைச்சகம் பிரச்சாரத்தை தொடங்கியுள்ளது