சியா விதைகளை தினமும் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கிறது.
செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.
எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது.
சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
நாள்பட்ட நோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை மேம்படுத்துகிறது.
மேலும் அறிய
காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள்?