இட்லியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

இதில் கலோரிகள் குறைவு

செரிமானத்திற்கு நல்லது

தேவையற்ற பசியின் உணர்வைக் குறைக்கிறது

நார்ச்சத்து நிறைந்தது

கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலை கட்டுப்படுத்துகிறது

இதில் இரும்புச்சத்து உள்ளது

இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது