உங்கள் உணவில் கத்தரிக்காயைச் சேர்ப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம்

இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது

உங்கள் உணவில் சேர்க்க மிகவும் எளிதானது