"சூப்பர் ஃபுட்" கிவி

கிவி பழம் பெரும்பாலும் "சூப்பர் ஃபுட்" என்று கருதப்படுவதில்லை, ஆனால் உண்மையில், இது முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த பழம்.

கிவி இரத்த உறைதலைத் தடுக்கிறது மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கிறது.

கிவியில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பது ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

கிவியில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

கிவி உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.

கிவி சாப்பிடுவது உங்கள் சருமத்தின் கட்டமைப்பை ஆதரிக்க உதவுகிறது மற்றும் அதை நீரேற்றமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைக்க உதவும்.

கிவியில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி எடை குறைப்புக்கு முக்கியமாகும்