ஓட்ஸ் பால் - ஆரோக்கிய நன்மைகள்
கொழுப்பு குறைவாக உள்ளது
நார்ச்சத்து அதிகம்.
வைட்டமின்கள் அதிகம்.
இது நிறைவுறா கொழுப்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
கொலஸ்ட்ரால் இல்லாதது.
இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
எலும்புகளை வலுப்படுத்தும் தாதுக்கள் உள்ளன.