பப்பாளியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
May 24, 2023
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
பப்பாளி ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களின் சக்தி வாய்ந்தது, எனவே, கண்டிப்பாக உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.
ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை: அவை வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி, ஃபோலேட் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும்.
செரிமான ஆரோக்கியம்: பப்பாளியில் உள்ள பாப்பைன் என்ற நொதி செரிமானத்திற்கு உதவுவதோடு மலச்சிக்கலையும் போக்குகிறது.
ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்: பப்பாளியில் உடலில் உள்ள அழற்சியைக் குறைக்க உதவும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன.
பப்பாளியில் உள்ள அதிக வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.
கண் ஆரோக்கியம்: வைட்டமின் ஏ மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருப்பது நல்ல கண் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது.
மேலும் பார்க்கவும்:
உபாசனா காமினேனி, ராம் சரண் ஆகியோர் தங்கள் திருமணத்தில் முட்டைகளை 'மிக சீக்கிரம்' முடக்க முடிவு செய்தனர்