பிஸ்தாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
சத்துக்கள் நிறைந்தது
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம்
கலோரிகள் குறைவாக இருந்தாலும் புரதம் அதிகம்
எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது
இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது