உருளைக்கிழங்கில் பாலா!
நீங்கள் தாவர அடிப்படையிலான பால் பற்றி கொஞ்சம் ஆர்வமாக இருந்தால்-அல்லது, நீங்கள் ஒரு உருளைக்கிழங்கு பிரியராக இருந்தால்-நீங்கள் இதை படிக்க வேண்டும்
இது உருளைக்கிழங்கை சூடாக்கி தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து தயாரிக்கப்படுகிறது
உருளைக்கிழங்கு பாலில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது
உருளைக்கிழங்கு மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், நார் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றையும் வழங்குகிறது.
உங்கள் உணவில் உருளைக்கிழங்கு பால் சேர்ப்பது உங்கள் எடை மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கலாம்
உருளைக்கிழங்கு பால் வைட்டமின் டி மற்றும் பி 12 இன் நல்ல ஆதாரமாகும்