அரிசி களைந்த தண்ணியை இனி வீணாக்காதீங்க... இம்புட்டு நன்மை இருக்கு!

Author - Mona Pachake

நீரேற்றம்

அரிசி நீர், குறிப்பாக வேகவைத்த அரிசி நீர், அதன் எலக்ட்ரோலைட் உள்ளடக்கம் காரணமாக, குறிப்பாக உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு அல்லது வெப்பமான காலநிலையில் உடலை மீண்டும் நீரேற்றம் செய்ய உதவும்.

தோல் ஆரோக்கியம்

அரிசி நீர் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது. இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும், பிரகாசமாக்குவதற்கும், ஆற்றுவதற்கும் உதவுகிறது, அத்துடன் வீக்கத்தைக் குறைத்து அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு உதவும்.

செரிமானம்

அரிசி நீரில் உள்ள ஸ்டார்ச் ஒரு லேசான மலமிளக்கியாகச் செயல்பட்டு, மலச்சிக்கலுக்கு உதவுவதோடு, வழக்கமான குடல் இயக்கத்தையும் ஊக்குவிக்கும்.

ஊட்டச்சத்து அதிகரிப்பு

அரிசி நீரில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன, அவை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் திறனுக்கும் பங்களிக்கின்றன.

பிற சாத்தியமான நன்மைகள்

சில ஆய்வுகள் அரிசி நீர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், வயிறு நிரம்பிய உணர்வை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் எடை மேலாண்மைக்கு உதவவும், அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக சில வகையான புற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும் என்று கூறுகின்றன.

சுகாதாரம்

அரிசி நீர் மாசுபடுவதைத் தவிர்க்க சுத்தமான நீர் மற்றும் அரிசியைப் பயன்படுத்தி சுகாதாரமான முறையில் தயாரிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்யவும்.

மேலும் அறிய