இது ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிறைந்துள்ளது
சாம்பாரில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் இரும்பு, துத்தநாகம், ஃபோலேட் மற்றும் மெக்னீசியம் அதிகம் உள்ளது