சோயாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்...
சோயாபீனின் முதன்மை நன்மைகளில் ஒன்று தூக்கக் கோளாறின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது. சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சோயாபீன்ஸ் மற்ற தூக்கக் கோளாறுகளுடன் தூக்கமின்மை ஏற்படுவதைக் குறைக்க உதவுகிறது.
சோயாபீன் சாப்பிடுவது நீரிழிவு நோயை தடுக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
அமெரிக்க டயட்டெடிக் அசோசியேஷனின் ஜர்னலின் படி, இரும்பு மற்றும் தாமிரம் சோயாபீனில் மிகுதியாக காணப்படும் இரண்டு அத்தியாவசிய தாதுக்கள். இரண்டு கூறுகளும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உற்பத்திக்கு இன்றியமையாதவை.
சோயாபீனில் ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் பி கலவை நிறைந்துள்ளது, இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் அவசியமானது.
சோயாபீனில் அதிக தாது மற்றும் வைட்டமின் உள்ளடக்கம் உள்ளது. சோயாபீனில் உள்ள துத்தநாகம், செலினியம், தாமிரம், மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவை எலும்புகளை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
சோயாபீனில் உணவு நார்ச்சத்து அதிக அளவில் உள்ளது, இது உடலின் மொத்த செயல்பாட்டிற்கு அவசியமானது மற்றும் செரிமான அமைப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
சோயாபீன்ஸ் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் ஒரு நல்ல ஆதாரமாகும், இது உடலில் உங்கள் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.