சியா விதைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஆரோக்கிய நன்மைகள்

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது

எடை இழப்பை ஆதரிக்கிறது

உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது

எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது

உங்கள் உணவில் எளிதாக இணைத்துக்கொள்ளலாம்

வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது