ஆளி விதைகள் பற்றிய சுகாதார உண்மைகள்

Author - Mona Pachake

சத்துக்கள் நிறைந்தது.

ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகம்.

புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

நார்ச்சத்து நிறைந்தது.

கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கலாம்.

இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்தலாம்