சிறுதானிய மாவு: 1 கப் (பஜ்ரா, கம்பு, ராகி அல்லது குதிரைவாலி), மைதா மாவு : 1/2 கப் (விருப்பப்பட்டால்), வெண்ணெய் : 1/2 கப் (உருக்கியது), சர்க்கரை : 1/2 கப் (பொடித்தது), பால் : 2-3 தேக்கரண்டி, பேக்கிங் பவுடர் : 1/2 தேக்கரண்டி, உப்பு (uppu): ஒரு சிட்டிகை, ஏலக்காய் பொடி: 1/4 தேக்கரண்டி (விருப்பப்பட்டால்).
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்