தினமும் சாப்பிட வேண்டிய ஆரோக்கியமான உணவுகள்

ப்ரோக்கோலி.

ஆப்பிள்கள்.

உலர் பழங்கள்

ப்ளூபெர்ரி

அவகோடா.

பச்சை காய்கறிகள்.

உருளைக்கிழங்கு.