இந்த பருவத்தில் ஆரோக்கியமான விதைகளை உட்கொள்ள வேண்டும்
Author - Mona Pachake
சியா விதைகள்.
பூசணி விதைகள்.
மாதுளை விதைகள்.
குயினோவா.
ஆளி விதைகள்.
சணல் விதைகள்.
சூரியகாந்தி விதைகள்
மேலும் அறிய
தெளிவான சருமத்திற்கு சாலிசிலிக் அமிலத்தின் நன்மைகள்