ஆரோக்கியமான துத்தநாகம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்
Author - Mona Pachake
இறைச்சி
மீன்
பருப்பு வகைகள்
விதைகள்
கொட்டைகள்
பால்
முட்டைகள்