இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் நிறைந்துள்ளது

இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

உங்கள் பற்களை பாக்டீரியாவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது

இன்சுலின் எதிர்ப்பின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

தோல் வயதானதை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது