பால் அல்லாத உணவுக்கு மாறுவது எப்படி நன்மை பயக்கும்?
படம்: கேன்வா
May 18, 2023
பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது
அன்ஷு துவா, ஊட்டச்சத்து நிபுணர், பால் அல்லாத உணவுக்கு மாறுவதன் பல நன்மைகளை கோடிட்டுக் காட்டியுள்ளார்.
படம்: கேன்வா
புள்ளிவிவரங்களின்படி, மக்கள் பாலை ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது, எனவே, ஒருவரின் உணவில் இருந்து அதைக் குறைப்பது உப்பசத்தை குறைக்க உதவும் என்று அவர் விளக்கினார்.
படம்: கேன்வா
முகப்பரு உள்ளவர்கள் பால் பொருட்களைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் இது முகப்பருவின் அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையது.
படம்: கேன்வா
நிபுணரின் கூற்றுப்படி, பசு அல்லது எருமைப் பாலில் ஹார்மோன்கள் உள்ளன, அவை சில சமயங்களில் நம் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களுக்கு எதிர்வினையாற்றுகின்றன
படம்: கேன்வா
உங்கள் உணவில் இருந்து பாலை குறைப்பது செரிமான பிரச்சனைகள் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும். குறைந்த வீக்கம் மற்றும் வாயுவை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.
படம்: கேன்வா
பசு அல்லது எருமைப் பாலை தொடர்ந்து குடிப்பதால், உங்கள் உடலில் ஏற்கனவே உள்ள இயற்கையான ஹார்மோன்கள் அதிகரித்து, மனநிலை மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.
படம்: கேன்வா
மேலும் பார்க்கவும்:
அன்னையர் தினம் 2023: தேதி, வரலாறு, முக்கியத்துவம் மற்றும் முக்கியத்துவம்