சியா விதைகள் உங்களுக்கு எப்படி ஆரோக்கியமானவை?

Author - Mona Pachake

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைக் குறைக்கிறது

சிறந்த இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

இரத்த சர்க்கரை அளவை மேம்படுத்துகிறது

வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது

ஆரோக்கியமான எடை மேலாண்மைக்கு நல்லது

சிறந்த எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

மேலும் அறிய