சியா விதைகள் உங்களுக்கு எப்படி ஆரோக்கியமானவை?
ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரப்பப்பட்டது
எடை இழப்பை ஆதரிக்கிறது
உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது
எலும்புகளுக்கு பல முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன
இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது
உங்கள் உணவில் சேர்க்க எளிதானது