ஆளி விதைகள் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு முக்கியம்?
சத்துக்கள் நிறைந்தது
ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகம்
புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது
நார்ச்சத்து நிறைந்தது
கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கிறது
இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது
உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது