ஆளி விதைகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எப்படி முக்கியம்?

ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகம்

புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது

கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கிறது

இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது