முழு தானியங்கள் எப்படி ஆரோக்கியமானவை?

Author - Mona Pachake

ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம்

இதய நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கிறது

உங்கள் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

உங்கள் உடல் பருமன் ஆபத்தை குறைக்கிறது

உங்கள் டைப் 2 நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது

உங்கள் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்

மேலும் அறிய