காலை உணவுக்கு ஓட்ஸ் எப்படி ஆரோக்கியமானது?
Author - Mona Pachake
ஓட்ஸ் நம்பமுடியாத அளவிற்கு சத்தானது
முழு ஓட்ஸில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன
ஓட்ஸில் சக்திவாய்ந்த கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது
ஓட்ஸ் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும்
ஓட்ஸ் இரத்த சர்க்கரையை மேம்படுத்தும்
எடை இழக்க உதவுகிறது
தோல் பராமரிப்புக்கு உதவலாம்
மேலும் அறிய
லிச்சியை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்