காலை உணவுக்கு ஓட்ஸ் எப்படி ஆரோக்கியமானது?

Author - Mona Pachake

ஓட்ஸ் நம்பமுடியாத அளவிற்கு சத்தானது

முழு ஓட்ஸில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன

ஓட்ஸில் சக்திவாய்ந்த கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது

ஓட்ஸ் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும்

ஓட்ஸ் இரத்த சர்க்கரையை மேம்படுத்தும்

எடை இழக்க உதவுகிறது

தோல் பராமரிப்புக்கு உதவலாம்

மேலும் அறிய