சூரியகாந்தி விதைகளை எவ்வாறு சிறப்பாகப் பயன்படுத்தலாம்

அவற்றை ரொட்டிகளில் சேர்க்கவும்.

அவற்றை வேகவைத்த உணவுகளில் சேர்க்கவும்

அவற்றை காய்கறிகளில் சேர்க்கவும்.

அவற்றை கிரானோலாவில் கலக்கவும்.

அவற்றை டகோஸில் சேர்க்கவும்.

பெஸ்டோவில் அவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.

அவற்றை பர்கர்களாக மாற்றவும்.