சாமை வேரின் முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள்

நார்ச்சத்து நிறைந்தது

இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது

உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது

குடலுக்கு நல்லது