சியா விதைகளின் நம்பமுடியாத நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது
எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
ஷார்ட் நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்
நன்மை பயக்கும் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன
எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
இது தாவர அடிப்படையிலான புரதத்தின் நல்ல மூலமாகும்
நார்ச்சத்து அதிகம் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது