பால் குடிப்பதன் சுவாரஸ்யமான நன்மைகள்

கால்சியம்

புரதம்

பொட்டாசியம்

பாஸ்பரஸ்

வைட்டமின் டி

வைட்டமின் பி12

வைட்டமின் ஏ

ரிபோஃப்ளேவின்

நியாசின்