காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமானதா?

Author - Mona Pachake

ஓட்ஸ் நம்பமுடியாத அளவிற்கு சத்தானது

முழு ஓட்ஸில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன

ஓட்ஸில் சக்திவாய்ந்த கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது

ஓட்ஸ் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும்

ஓட்ஸ் இரத்த சர்க்கரையை மேம்படுத்தும்

எடை குறைக்க உதவலாம்

ஓட்ஸ் தோல் பராமரிப்புக்கு உதவும்

மேலும் அறிய