விரைவாகவும் எளிதாகவும் தயாரிக்கலாம், போஹா என்று அழைக்கப்படும் இலகுவான மற்றும் சுவையான சிற்றுண்டி பல இந்திய வீடுகளில் பிரதான காலை உணவு விருப்பமாகும்.

படம்: கேன்வா

மக்கள் தினமும் போஹாவை உட்கொண்டாலும், அது வழங்கும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை அவர்கள் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள்.

படம்: கேன்வா

ஃபோர்டிஸ் மருத்துவமனையின் தலைமை உணவியல் நிபுணர் ருச்சிகா ஜெயின் கருத்துப்படி, போஹா மிகவும் சத்தானது மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

படம்: கேன்வா

இது அரிசியை அடிப்படையாகக் கொண்டதால் உடனடி ஆற்றல் மற்றும் வைட்டமின் பி ஆகியவற்றின் நல்ல ஆதாரமாக உள்ளது என்று கூறினார்.

படம்: கேன்வா

"டைபாய்டு, ஹெபடைடிஸ், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் மென்மையான உணவின் ஒரு பகுதியாக இதை எளிதாக உட்கொள்ளலாம்" என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மேலும் கூறினார்.

படம்: கேன்வா

போஹாவில் சுமார் 4.6 சதவீதம் இரும்பு சத்து உள்ளது.

படம்: கேன்வா

மேலும் பார்க்கவும்:

டாப்ஸி பன்னுவின் சில குறைபாடற்ற தோற்றங்களை மீண்டும் பார்க்கிறேன்