ஜவ்வரிசி - 1 கப் வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு - 2 வறுத்த வேர்க்கடலை - 1/2 கப் பச்சை மிளகாய் - 1 பொடியாக நறுக்கியது இஞ்சி - 1/2 துண்டு பொடியாக நறுக்கியது எலுமிச்சைபழச்சாறு - 1/2 பழம் சீரக தூள் - 2 தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி இலை உப்பு எண்ணெய் - பொரிப்பதற்கு
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்