சியா விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

Author - Mona Pachake

எடை இழப்பு/பராமரிப்புக்கு உதவலாம்.

இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவலாம்.

எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்.

இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும்.

இது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லது