வெள்ளரியின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

வெள்ளரிகளில் கலோரிகள் குறைவு ஆனால் பல முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகம்.

இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன.

இது நீரேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது.

உங்கள் உணவில் சேர்க்க எளிதானது.