எடை இழப்புக்கு உதவும் பருப்பு

Author - Mona Pachake

உங்கள் உணவில் பருப்பை சேர்த்துக்கொள்வது உங்களை நீண்ட நேரம் முழுதாக வைத்திருக்க உதவும், இதனால் உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் அளவு குறையும்.

உங்கள் உடலில் இருந்து தேவையற்ற கிலோவை வெளியேற்றுவதற்கான எளிய மற்றும் எளிதான வழிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

உளுத்தம் பருப்பு அல்லது கறுப்பு பருப்பு.

சானா பருப்பு அல்லது வங்காளம் பருப்பு.

தோர் பருப்பு அல்லது புறா பட்டாணி பருப்பு.

மூங் தால் அல்லது பச்சை கிராம்.

மசூர் பருப்பு அல்லது சிவப்பு பருப்பு.