உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்க குறைந்த கார்ப் உணவுகள்
Mar 29, 2023
Mona Pachake
இறைச்சிகள்
மீன்.
முட்டைகள்.
பச்சை இலை காய்கறிகள்.
கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்
தேங்காய் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ராப்சீட் எண்ணெய் போன்ற எண்ணெய்கள்.
ஆப்பிள்கள், அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் போன்ற சில பழங்கள்.