சியா விதைகளின் மருத்துவ பயன்கள்

சியா விதைகள் சால்வியா ஹிஸ்பானிகா எல் என்ற தாவரத்தின் சிறிய கருப்பு அல்லது வெள்ளை விதைகள். அவை மத்திய அமெரிக்காவை பூர்வீகமாகக் கொண்டவை என்று நம்பப்படுகிறது.

அவை ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளன

விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது

எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது

அவை உங்கள் உணவில் எளிதில் சேர்க்கப்படுகின்றன