இந்த உணவுப் பொருளுடன் நெய்... இம்புட்டு நன்மை இருக்கு!

Author - Mona Pachake

செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல்

நெய் எளிதில் ஜீரணமாகும் தன்மை கொண்டது, மேலும் குடலை மூடி, புண்கள் மற்றும் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் ஒட்டுமொத்த செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும்

இயற்கை மலமிளக்கி

நெய்யில் உள்ள பியூட்ரிக் அமிலம் குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இயற்கையான மலமிளக்கியாக செயல்படும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

நெய்யில் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் ஏ, டி, ஈ மற்றும் கே ஆகியவை உள்ளன, இவை நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டிற்கு அவசியமானவை மற்றும் உடல் இந்த ஊட்டச்சத்துக்களைப் பயன்படுத்த உதவுகின்றன.

எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது

நெய் வைட்டமின் டி-யின் மூலமாகும், இது கால்சியம் உறிஞ்சுதல் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது.

நச்சு நீக்கத்தை ஆதரிக்கிறது

நெய்யின் லிப்போபிலிக் தன்மை, நச்சுப் பொருட்களுடன் பிணைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து அவற்றை அகற்ற உதவுகிறது

ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஊக்குவிக்கிறது

நெய்யில் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை சருமத்தில் எளிதில் ஊடுருவி, ஈரப்பதமாக்கி, ஊட்டமளிக்கின்றன.

சுருக்கங்கள் மற்றும் கருவளையங்களைக் குறைக்கிறது

நெய் சுருக்கங்கள் மற்றும் கருவளையங்களைக் குறைக்கவும், அமைதியான, நல்ல தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.

மேலும் அறிய