தினை மற்றும் அவற்றின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

உலகில் பயிரிடப்படும் பழமையான தானியங்களில் ஒன்று தினை

தினையில் நியாசின் நிறைந்துள்ளது, இது ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் உறுப்பு செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானது

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது

செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

உங்கள் இதயத்தை பாதுகாக்கிறது

உங்கள் தோலில் உள்ள சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை குறைக்கிறது

ஆரோக்கியமான செல்களை உருவாக்குகிறது