ஆட்டிறைச்சி மற்றும் அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

குறைந்த கொழுப்பு, சுவை அதிகம்

புரத உள்ளடக்கம் நிறைந்தது

அது உடல் பருமன் ஆபத்தை குறைக்கிறது

மூளை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது

எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது

இரும்புச் சத்து நிறைந்த ஆதாரம்

மேலும் அறிய