மாம்பழம் பருக்களை உண்டாக்குமா?

May 24, 2023

Mona Pachake

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

கோடை காலம் வந்துவிட்டது, அதனுடன்பழங்களின் அரசன் மாம்பழமும் வந்துவிட்டது. இந்த ஜூசி பழத்தில் வைட்டமின் சி, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது.

மாம்பழம் ஆரோக்கியமான பழங்களில் ஒன்றாகக் கருதப்பட்டாலும், அது பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்தும் என்று ஒரு பிரபலமான நம்பிக்கை உள்ளது. ஆனால் இந்த அனுமானத்தில் ஏதேனும் உண்மை உள்ளதா? நாம் தெரிந்துகொள்ளுவோம்.

தோல் மருத்துவரான டாக்டர் கிரண் சேத்தி இன்ஸ்டாகிராமில் , “நீங்கள் இந்த சுவையான பழத்தின் இனிப்பு சுவையை எதிர்க்க முடியாது, அதனால் வரும் விளைவுகளை எதிர்க்க சில குறிப்புகள் உள்ளன", என்று கூறினார். 

"இரண்டாவதாக, நாம் அனைவரும் மாம்பழத்தில் அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கத்தை விரும்புகிறோம், அதிகப்படியான சர்க்கரை அதிக முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். 

மாம்பழங்கள் முகப்பருவை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் சில சமயங்களில் ஒவ்வாமையை உண்டாக்கும். 

மாம்பழங்களை சாப்பிட்ட பிறகு அதிக வெடிப்புகளை நீங்கள் கண்டால், சாப்பிடுவதற்கு முன் அவற்றை குளிர்விக்க முயற்சிக்கவும்.

மேலும் பார்க்கவும்:

பிரியங்கா சோப்ரா தனது வித்தியாசமான உணவு பழக்கத்தை வெளிப்படுத்தியுள்ளார்