காலை உணவுக்கு ஏற்ற பால் இல்லாத பானங்கள்
Author - Mona Pachake
தர்பூசணி சாறு
ஆரஞ்சு சாறு
தேங்காய் தண்ணீர்
மூலிகை தேநீர்
மாதுளை சாறு
பச்சை தேயிலை தேநீர்
குருதிநெல்லி பழச்சாறு
மேலும் அறிய
கீழ் முதுகு வலியைக் குறைக்க யோகா ஆசனங்கள்