ஓட்ஸை தினமும் உட்கொண்டால் என்னென்ன நன்மைகள்?

Author - Mona Pachake

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது

கரையக்கூடிய ஃபைபர் பீட்டா குளுக்கன் உள்ளது

கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது

இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது

மிகவும் நிறைவாக இருக்க உதவுகிறது

உடல் எடையை குறைக்க வைக்கிறது

தோல் பராமரிப்புக்கு உதவுகிறது

மேலும் அறிய