ஓட்ஸ் மற்றும் அதன் நம்பமுடியாத சுகாதார நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
கொழுப்பைக் குறைக்கிறது
இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது
ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரப்பப்படுகிறது
இது குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது
கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக
செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
மலச்சிக்கலைக் குறைக்கிறது
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்