ஆரோக்கியமான சமையலுக்கு ஏற்ற எண்ணெய்கள்
Author - Mona Pachake
ஆலிவ் எண்ணெய்
கடுகு எண்ணெய்
ஆளிவிதை எண்ணெய்
வெண்ணெய் எண்ணெய்
வால்நட் எண்ணெய்
எள் எண்ணெய்
திராட்சை விதை எண்ணெய்
மேலும் அறிய
பிளாக் அய்ட் கொண்ட பீன் மற்றும் அதன் ஆச்சரியமான நன்மைகள்