வெண்டைக்காய் நீர்... இவ்வளவு நன்மைகளா!

Author - Mona Pachake

செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல்

வெண்டைக்காயில் உள்ள சளி, செரிமான மண்டலத்தை ஆற்றும், வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்தும்.

இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறை

வெண்டைக்காயில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் சளி, குடலில் சர்க்கரை உறிஞ்சப்படுவதை மெதுவாக்கும், இதனால் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு திடீரென அதிகரிப்பதைத் தடுக்க உதவுகிறது.

எடை இழப்பு

வெண்டைக்காய் நீர் வயிறு நிரம்பிய உணர்வை ஊக்குவிக்கும், ஒட்டுமொத்த கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைத்து எடை இழப்பிற்கு உதவும்.

நச்சு நீக்கம்

வெண்டைக்காய் நீர் ஒரு இயற்கையான நச்சு நீக்கியாகச் செயல்பட்டு, நச்சுகளை வெளியேற்றி ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

பிற சாத்தியமான நன்மைகள்

வெண்டைக்காய் நீர் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும், சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவும்.

உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்

உங்களுக்கு ஏதேனும் அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், குறிப்பாக நீரிழிவு நோய் அல்லது மருந்துகளை உட்கொண்டால், உங்கள் வழக்கத்தில் வெண்டைக்காய் தண்ணீரைச் சேர்ப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை

ஒரு சிறிய அளவுடன் தொடங்கி, பொறுத்துக்கொள்ளப்பட்டால் படிப்படியாக அதிகரிக்கும்.

மேலும் அறிய