வெண்டைக்காய் நீரின் நன்மைகள்: வெறும் வயிற்றில் நீங்கள் குடிக்கும்போது என்ன நடக்கும்?

Author - Mona Pachake

செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல்

வெண்டைக்காயில் கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது குடல் இயக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்தவும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவும்.

இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறை

வெண்டைக்காயில் உள்ள சளி, சர்க்கரை உறிஞ்சுதலை மெதுவாக்கும், இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை உறுதிப்படுத்த உதவும்.

தோல் ஆரோக்கியம்

வெண்டைக்காயில் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன, அவை சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆரோக்கியமான பளபளப்பிற்கும் பங்களிக்கக்கூடும்.

எடை மேலாண்மை

இதில் உள்ள நார்ச்சத்து, வயிறு நிரம்பிய உணர்வை ஊக்குவிக்கும், இது எடை இழப்பு முயற்சிகளுக்கு உதவும்.

நச்சு நீக்கம்

சிலர் ஓக்ரா நீர் கல்லீரலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி, ஒட்டுமொத்த நச்சு நீக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் என்று நம்புகிறார்கள்.

நீரேற்றம்

வெண்டைக்காய் நீர் உட்பட அதிக தண்ணீர் குடிப்பது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவும், இது பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளுக்கு அவசியம்.

மேலும் அறிய