பன்னீர் மற்றும் அதன் அற்புதமான சுகாதார நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

புரதத்தின் நல்ல ஆதாரம்.

எடை இழப்புக்கு நல்லது.

தசையை உருவாக்க உதவுகிறது.

இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

எலும்புகள் மற்றும் பற்களுக்கு நல்லது.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கிறது.

மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

மேலும் அறிய