பன்னீர் - 200 கிராம், சின்ன வெங்காயம் - 3 (நறுக்கியது), தக்காளி - 1 (நறுக்கியது), பச்சை மிளகாய் - 6, இஞ்சி - ஒரு சிறிய துண்டு, பூண்டு - 1, மிளகு தூள் - 1/2 டீஸ்பூன், சீரக தூள் - 1/2 டீஸ்பூன், கறிவேப்பிலை - சிறிதளவு, எண்ணெய் - 1/2 டீஸ்பூன், கடுகு - 1/2 டீஸ்பூன், உப்பு - தேவையான அளவு, கொத்தமல்லி இலைகள் - அலங்கரிக்க.
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்